le zucchine Hasselback

Calorie: 245

Proteine: 12 g

Carboidrati: 28 g

Fibre: 6 g

Grassi: 11 g

Vitamina A: 85% VNR

Vitamina C: 65% VNR

Calcio: 20% VNR

Tempo di preparazione: 25 minuti

Tempo di cottura: 25 minuti

Tempo totale: 50 minuti

Porzioni: 4

Varianti e sostituzioni della ricetta

Alternativa al formaggio

Sostituisci il formaggio con feta sbriciolata per un tocco mediterraneo, oppure usa formaggio di capra per un sapore più saporito. Le alternative vegane includono lievito alimentare o scaglie di formaggio senza lattosio.

Integratori proteici

Trasforma questo antipasto in un piatto principale aggiungendo carne macinata di tacchino, pollo o proteine ​​vegetali tra le fette di zucchine. Anche pancetta o prosciutto tritati sono ottimi per gli amanti della carne.