2. Disallineamento del ciclo del sonno
Scopri di più
Acquista vitamine e integratori
Salute
Vitamina C
Vitamina
Bevande
Limoni
Vitamine
salutare
Limone
Albicocca
Il passaggio dal sonno leggero a quello profondo avviene in modo naturale durante la notte. Le prime ore del mattino sono dominate dal sonno leggero (fase REM).
-
Perché succede: qualsiasi piccolo disturbo (un rumore, un cambiamento di temperatura o la vescica piena) è sufficiente a svegliarti durante questa fase di sonno leggero.
vedere il seguito alla pagina successiva
