Alimenti che favoriscono unghie più forti dopo i 40 anni.

1. Alimenti ricchi di proteine: la base per unghie forti.
Le unghie sono composte principalmente da cheratina, una proteina. Con l’avanzare dell’età, la sintesi proteica diminuisce, rendendo un adeguato apporto proteico ancora più cruciale.

Le migliori opzioni:

Cerca di includere le proteine ​​in ogni pasto. Senza un apporto proteico sufficiente, le unghie potrebbero crescere lentamente, spezzarsi facilmente o rompersi.

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