Alimenti che favoriscono unghie più forti dopo i 40 anni.
7. Alimenti idratanti: non dimenticate il contenuto di acqua
. La disidratazione può rendere le unghie secche e fragili. Dopo i 40 anni, la sensazione di sete può diminuire; pertanto, è importante rimanere idratati.
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Gli alimenti idratanti includono:
Cetrioli,
anguria
, zucchine,
zuppe e brodi
, abbinati a un’adeguata idratazione, questi alimenti aiutano a mantenere la flessibilità delle unghie.
